EVZarudneva

Влияние медитации на качество сна

Хороший сон очень важен для повседневного благополучия, настроения и работоспособности.
Проблема исследования заключается в том, что в наше время не всегда удается выспаться и чувствовать себя на протяжении всего дня бодро.
В ходе работы необходимо узнать, как медитация будет влиять на качество сна людей, их состояние после пробуждения и в течении всего дня. Целесообразно понять, нужна ли медитация для хорошего самочувствия утром или достаточно соблюдать простые правила здорового сна. Будет проведено сравнение нескольких групп людей разных возрастов.
Целью работы является изучение влияния разных видов медитации на качество сна человека.
Задачами данного исследования являются:
1. Изучить материалы по выбранной теме;
2. Составить план действий;
3. Проанализировать цель, актуальность исследования;
4. Провести опрос среди людей разных возрастов, почему они не занимаются медитацией;
5. Описать практическую часть исследования;
6. Соотнести полученные результаты исследования с первоначальными данными;
7. Составить таблицу с результатами работы;
8. Написать список литературы.

Год реализации исследования: 

Материалы по проекту